跳绳能长高吗(跳绳能长高吗14岁)

合理跳绳可以长高

在青春期时可以通过跳绳来达到长高的目的。 适当合理的运动可以促进骨骼的生长。 促进血液循环。 从而达到助长高的效果。 每分钟最好是跳140下。 每次跳绳时可以将时间维持在30分钟以内。 每周需要跳4次。

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