心理承受能力差怎么办呢

1.首先，不要给自己设定苛刻的目标。注重做事的过程，而不是最终的结果。只要你尽力去做，无论结果如何都不必沮丧。毕竟你不是超人。

2.树立自信心，增加人际交往经验，更多的社交技巧可以有效提高心理承受能力，而不是在遇到人际交往失败时变得极度痛苦，甚至出现抑郁焦虑等问题。尤其是遇到负面情绪时，要学会主动与人沟通，寻求家人朋友的鼓励和支持，这样更有安全感和幸福感。

3.处理好挫折。面对挫折的时候，一定要树立良好的心态。你不能总是沉浸在失败的痛苦中，但你要知道失败是成功之母。甚至更多的经历挫折可以让你变得更成熟更独立，提高你的心理承受能力，而不是一直做温室里的花，没有经历过风雨。

4.你要适当的去探索世界，去做有挑战性的工作，比如在社会上承担更多的任务，在游戏中参与有挑战性的游戏，在运动中参与长跑、马拉松等冒险运动。

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