倒立有什么好处和坏处

1.倒立的优点是:

(1)提高智商和反应能力可以治愈秃顶、头晕、白发、面部肌肉松弛、乳房下垂。腰部肌肉松弛下垂，腰部肌肉松弛、无精打采、乏力、嗜睡；沉重的脑疾和心脏病压在身上。

(2)抗衰老，强身健体。

(3)预防和治疗因长期站立和疲劳引起的各种疾病，尤其是脑血管疾病。

(4)倒立可以预防子宫脱垂。早在一千多年前，中国古代科学家华佗就用这种方法看病锻炼，取得了奇妙的实践效果。

(5)倒立可以防止臀部下垂。倒立不仅能让身体更加健康，还能合理减少面部皱纹的成因，防止衰老。倒立更有利于人的智商和反应能力的提高。人的智商和反应速度是由大脑决定和操纵的，倒立可以提高人的大脑供血和各种标准下的操纵和传感技术的工作能力。

2.倒立的缺点是:

(1)倒立可使呼吸系统的潜意识再次发生变化。这样的异常变化，如果只是短时间保持，是有利于保健的。

(2)不能倒立太久。如果时间过长，不仅会引起耳鸣、脑胀、头晕，还会对视力造成立竿见影的损害。倒立时间过长，眼压会升高，使眼睛视力下降，造成视力模糊和视野缺损。所以要控制好倒立的时间，宜短不宜长。

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