倒立有什么好处（倒立对身体有哪些好处呢？）
倒立有什么利益（倒立对身材有哪些利益呢？）
除了跑步、走路，我还有一种私藏的健身方法——倒立！
从一开端倒立时的摇摇晃晃，到现在的稳如磐石，从刚开端的1分钟都保持不了，到现在的15分钟以上，从一开端的必需要依附墙能力倒起来，到现在我不用任何依附物也能倒起来......
倒立两年以资源网来我毕竟有什么样的心得和体验我愿意在这里分享给大家！
倒立的利益分为身材层面和精力层面。
我先来说说倒立对身材的利益。
倒立对身材的利益重要体现在反抗地球引力上，作为直立行走的人，血液回流到大脑比其他动物要艰苦许多，倒立大概是让高大上的人变得接地气的唯一方法，脑球体离大地球越远问题越多，是时候让“球”与“球”之间有对话、交换及共同感知的了。这就像误解很久的一对老友，经过接触、对谈以后释怀重给予对方温暖一样！
倒立这项活动最大的特点是应用地球的引力把各种“下垂”进行校订和复位（这对爱美的女性尤其有利益），做为直立行走的人，重心太高，地球的引力一直在单方面用力，把人的肌肉、脏器、皮肤等往下拉。不要说女人讨厌胸部的下垂，男人也是很讨厌下垂的资源网大肚子的......
来倒立吧，恰当的跟地球引力拔拔河，让各种下垂复位、通过适当、必定时光的保持倒立，你会发明身材困扰你很久的什么胃下垂、痔疮等一系最显著的下垂造成的典范病例都会慢慢痊愈！
对于女性朋友来说倒立最大的利益还能改良你的颜值，其实也是很不错的一种延缓青春的办法。
首先，由于倒立造成的大批血液回流造成面部肤色的红润是显而易见的，其次能够有效阻拦下垂的面颊、眼角等松弛的肌肉，还能清除或减缓这些部位的皱纹的生成，这可以说说比涂抹多少护肤品还有用，所以呢，爱美妹子们，尝试着去倒立吧！当然对男人们的利益也是同样的......
倒立资源网对身材的利益有很多，欲懂得更多请自行找度娘去脑补，下面我重点来说一下倒立这项健身活动对我精力、思想上带来的转变！
1，倒立是我视察、领会人生的一种修行
人活尘世中，目力所及非常有限，况且看到的未必就是实质，眼见为实有时候未必是实，眼睛能诱骗大脑做出毛病断定的事例数不胜数。
当一件事情看不明确、想不明确的时候用倒立的视角来看一看、想一想也许就能懂得更全面、更透辟一些，这是养成逆向视角和思维的一种办法，相当于比普通人多了一双眼睛。
2，倒立是我清空灵魂尘埃的一种精力重启行动
就像竹筒倒豆子一样，我在倒立的短暂15分钟左右的进程中，我想象着把一切体内的负面的情感、消极的思想、别人对我的恶意中伤等垃圾全都倒豆子一样倒出去，同时我让我双脚的涌泉穴变成两个接收太阳能量的天线，把太阳、宇宙的能量通过“天线”的弥补、接收进来，于是我满血回生、分分钟让我迟疑满志,尤其是在美好的凌晨，做一次倒立，就是给灵魂的一次豪华早餐，让身材、精力处于一整天的亢奋、高兴状况！
3，倒立让我把“逆”字哲学懂得的更加透辟
宇宙的机密、胜利的法则、人生的迷惑都跟“逆”有关，凡是大胜利者都是擅长逆流而上爱好挑衅秩序打破旧格式的人，李嘉诚、比尔盖茨、毛泽东.....这些巨人有哪一个不是在不断地挑衅逆境中取得如此胜利伟绩的呢？
所以在醍醐灌顶之前先提起自己用倒立领会“逆”的哲学吧！应当小心“顺势而为”这几个字，因为它意味着投机、耍小聪慧。
真正的大胜利者是在势能启动前就已经上车成为牵动势能的火车头了，比如你现在想顺势而为想做电商，你认为你有跟马云、刘强东的竞争力吗？其实顺势而为另外一层意思是：“你没机遇了，想要顺势吗？其实是要付出更高的就义和代价的。
由此我领会到逆流而上的魅力，松花江的鱼为什么异常鲜美？在极寒的水温里让水中的鱼儿直喊：冷啊~冷啊~快冻逝世劳资了，于是它们就不停的游啊游，游出一身的鲜美紧致的好肉！
同样的道理，走地鸡比圈养的鸡肉好吃吧？你会发明世界所有的好东西都是在极其恶劣的环境中逆生长出来的，如天山雪莲、冬春夏草等等举不胜举！
回到人的话题，倒立就是自己给自己设定天山雪莲般逆生长环境，雪莲从不跟玫瑰、牡丹争宠，但却掩饰不了它一颗雪莲可以抵几百朵玫瑰的价值。
像雪莲一样，倒立这项活动也从不和其他热点健身项目争位置，但是它带给你的身材、和身心上面的伟大转变是其他任何活动项目无法比较的！
最后须要解释一下，尽管倒立有千般好，但是想要做这项活动修行之前，先要掂量一下自己的身材条件，颈椎病患者、三高人士等要郑重进行，初学者也要注意，最好在有经验的专家指点下进行，刚开端靠着墙倒立没关系，慢慢地再尝试分开墙，成为帅炸了的、让周围朋友爱慕嫉妒恨，属于你的标配健身行动！！！
除此之外用极冷和极热的冷热水交替淋浴也是很不错，晋升身材耐力的有效办法，更是一种让身材不要太舒畅的逆身行动，以后有机遇我们再做探讨.....
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