喝酸奶对女人的好处

1.女性喝适当的酸奶，可以让情绪更稳定，脾气更温和。都得益于酸奶中丰富的钙，对神经系统的调节能起到积极的作用。

2.同时，酸奶中的钙还可以预防女性容易出现的骨质疏松和腰膝酸痛，尤其是对更年期女性。随着雌激素的减少，骨质疏松和腰腿酸痛的风险会增加。重要原因是钙的吸收率降低。

3.如果适当喝酸奶，因为钙磷比例合适，吸收率会更高，可以起到很好的预防女性骨质疏松的作用。

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