老年保健小知识
1、合理膳食。世间万物都讲究平衡求发展，人体也是如此。均衡的饮食是保持健康身体和保证保健的重要方法。避免暴饮暴食，最好少食多餐，避免摄入过多高脂肪食物，否则会打破人体营养平衡，造成健康损害等不良疾病。
2.远离烟雾。烟，人类健康危害中最忌讳的武器之一，也是人们发泄压力最常见的方式。现在任何一个感觉到压力的人，尤其是男性，都会习惯性的抽烟来泄愤。但这对医疗保健非常不利。尤其是老年人，吸烟会大大增加患心脏病、癌症等严重疾病的概率，缩短寿命。
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