晚上喝蜂蜜水的好处?

1.睡前喝适量的蜂蜜对身体有好处。促进睡眠的蜂蜜对缓解失眠、提高睡眠质量也有一定的作用。睡前适量喝一杯蜂蜜水，有助于镇静安神，让你更快入睡。

2.睡前喝蜂蜜水对身体有好处。蜂蜜营养丰富，容易被人体吸收利用。无论是容易便秘的中老年人，还是想要美容的女性朋友，都可以通过喝蜂蜜水来达到养生的目的。

3、防治便秘蜂蜜有很好的通便作用。如果睡前适量喝一杯蜂蜜水，可以有效帮助润肠，有助于预防便秘。

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