青橄榄的功效与作用及禁忌症

1、青橄榄的作用:

(1)利咽消肿:

还有大量的鞣酸、挥发油、环氧树脂醇等。橄榄中，具有良好的润喉、抗感染和消肿作用。

(2)生津止渴:

青橄榄味道酸甜，含有大量水分，还含有多种营养元素。这种成分可以合理补充人体的血液，具有生津止渴的作用。

(3)解酒、安神、助眠:

青橄榄含有多种碳水化合物、维生素、鞣质、挥发油、营养元素等。，可以合理的触碰酒精中毒。病情有安神助眠的作用。

(4)促进骨骼生长和发育:

青橄榄中往往含有优质蛋白质，此外还有植物油的存在，可以促进骨骼的生长发育，还能促进钙的消化吸收。它在骨骼生长和发育以及预防骨质疏松症中起着关键作用。尤其是对孩子。

(5)促进血液循环系统:

橄榄中经常含有的丰富多彩的营养元素，不仅可以合理避免动脉硬化，还可以预防其疾病，如高血压、心力衰竭、肾衰竭等。

(6)保养皮肤:

橄榄含有丰富的维生素E和抗氧化剂，能合理保养皮肤，特别是抵抗皮肤衰老，使皮肤越来越有光泽。

(7)抗衰老:

在橄榄的众多营养元素中，胡萝卜汁和叶绿素能促进基础代谢，促进细胞生长，加快伤口愈合，减少皱纹。此外，橄榄中含有的抗氧化剂可以合理清除体内的氧自由基，修复内脏器官的身心健康，避免大脑衰退，延年益寿。

(8)抗癌和癌症预防:

由于青橄榄中的油酸具有强而合理的抗氧化作用，并含有多种营养元素，服用青橄榄可以合理避免病变，如乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌等。

2.绿橄榄的禁忌:

(1)不能吃绿橄榄的人:

虽然青橄榄有很多好处，但并不是每个人都适合。比如孕妈妈不能吃青橄榄。因为孕期人体虚弱，接受食物的能力差。所以想吃青橄榄，要提前咨询医生。其次，喝中药的人不能吃青橄榄，因为青橄榄会立即降低药物的药效，所以不能服用。

(2)青橄榄不能和牛肉一起吃:

橄榄和牛肉是相互兼容的食物。一起服用会对身心健康造成有害因素。所以大家要记得不要把这两种食材一起服用。

(3)绿橄榄的储存时间:

正常情况下，青橄榄可以保存一周。因为橄榄果含有较多的鞣酸，采摘后容易失水。因此，在整个储存过程中，保证储存温度和环境湿度是非常重要的。

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