自由泳有那些注意事项(自由泳划水的注意事项)

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第一，游泳前要做好热身运动，这样可以有效减少游泳时腿部抽筋的情况。

第二，空腹时不宜进行游泳，因为游泳需要消耗很多能量，空腹时游泳的话容易感到体力不支。 刚吃完饭也不宜进行游泳，不然会觉得身体不适。 所以，最好是饭后两小时去游泳比较好。

第三，游泳的时间不能太长，最好是两个钟头以内。

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