怎样克服贪睡的毛病

1.触摸刺激，困倦嗜睡。想睡觉的时候，用香味扑鼻的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸，提高身体神经系统的兴奋度，从而达到祛除春困的目的。

2、视觉刺激，到外面去，到郊外、湖边、泉边、海边、山顶，抬起眼睛往外看。如果长期待在室内，还可以在室内添加一些色彩鲜艳、充满活力的装饰品和花卉，给人以愉悦的感觉；良好的视觉刺激有助于消除睡意。

3、味觉刺激，吃苦辣食物，或者泡一杯浓茶或咖啡，缓解睡意。

4、嗅觉刺激，困的时候可以闻到风油精、清凉油、花露水和点燃的卫生香，可以驱散睡意，振奋精神。如果能因地制宜，在卧室、阳台或庭院种植一些芳香沁人心脾的时令花草，也有利于解闷。

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