保护心脏的最好方法是吃辅酶Q10

1.吃坚果:杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，可以降低患心脏病的风险。

2.吃薏仁:薏仁，一种水溶性纤维，能加速肝脏排除胆固醇，保护心脏健康。

3.吃黑芝麻:黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能保持血管的弹性，防止动脉硬化。

4、吃大豆:大豆含有多种人体必需的氨基酸，而且大部分是不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪和胆固醇的代谢。

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