生吃鹰嘴豆的功效

1.吃鹰嘴豆通常有很多好处。我们吃鹰嘴豆的时候，鹰嘴豆富含植物纤维。这种物质被我们的身体摄入后，可以帮助我们消化，促进肠道蠕动，提高我们的消化能力，促进排便。

2.鹰嘴豆含有一定的黄酮类物质，被我们的身体摄入后，将有助于延缓骨质疏松症的症状。

3.鹰嘴豆富含不饱和脂肪酸，被人体吸收后有助于保护我们的心脑血管系统。

下一篇：泛酸含量高的食物
上一篇：蛋清加牛奶蜂蜜敷脸有什么好处