立春的养生之道

1.防止旧病复发:一句古老的谚语:“百草发芽，旧病发芽。”可以看出，立春后，有许多疾病。春季的多发病有肺炎、肝炎、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、流行性腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此，肝炎、过敏性哮喘、心肌梗死患者要特别注意护理和预防。

2.不要太早脱衣服:“春不脱衣，秋不戴帽”。初春的气温还没有回暖，所以不要过早地丢掉冬装。冬天穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬天的环境温度处于相对平衡的状态。从冬天到初春，开始乍暖还寒，气温变化很大。如果过早脱去冬装，一旦气温下降，就很难适应，会降低身体的抵抗力。细菌乘虚而入攻击身体，容易导致冬春季节各种呼吸道疾病和传染病。

3.一天梳头一百次:养生理论说:“春三月，一天梳头一两百次”。春天每天梳头是养生的好方法。因为春季是自然阳气上升的季节，此时人体的阳气也顺应自然，具有向上向外上升的特点。因此，春季梳头符合这种春季养生的要求，具有散郁、疏通气血、通达阳气的重要作用。

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