经期可以喝红豆红枣红糖水吗

1.经期可以吃红豆、红枣、红糖。可以补血，缓解痛经，但也可能会增加血量。

2.适合月经的食物:月经前一周的饮食要清淡、易消化、有营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，添加绿叶蔬菜、水果，多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血。

3.月经初潮时，女性经常感到腰痛，不想吃东西。此时宜多吃开胃易消化的食物，如红枣、面条等。

4.经期要吃有营养易消化的食物，帮助补充营养。多喝水，多吃蔬菜，可以保持大便通畅，减少盆腔充血。

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