经期可以做平板支撑吗(经期可以做仰卧起坐和平板支撑吗)

1

可以做，但不建议。

来月经时，盆腔充血、子宫内膜也是淤血、脱落、不完整，所以在月经来潮时是不建议过多活动，也不建议增加腹压，虽然对身体没有什么直接损害，但是也是不适宜的。

所以建议在月经来潮期间应该注意休息和保暖，增加营养，进食温热食物，避免过多活动，避免剧烈运动等。 会加重阴道出血，增加月经量的。

下一篇：第一二三阶梯电费分别多少钱(家用阶梯电价怎么收费)
上一篇：经期运动要进行拉伸(经期可以拉伸运动吗)