主食吃黑米能减肥吗

1.看情况吧。

2.黑米属于糯米，其成分主要是蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、花青素、铁、磷、钾、锌等营养成分。与主食大米相比，更为丰富。其中碳水化合物和膳食纤维含量较高，能在一定程度上促进胃肠运动。每天主食吃点黑米是可以的，但也要看身体状况。如果脾胃消化不良的人，

下一篇：茄子是致癌的还是防癌的
上一篇：干桔子皮泡水喝有什么好处和坏处