黄瓜减脂餐怎么做的

1.将黄瓜切成滚刀状或块状。

2.鸡胸肉解冻后，洗干净，撕掉表面的一层薄膜。切丁，加入适量料酒、酱油、白胡椒粉，搅拌均匀，腌制20-30分钟左右。

3.将大蒜切成片，或者切碎。锅中倒入适量玉米油。油热了，就往里面倒蒜，让它变香。

4.倒入鸡胸肉翻炒至金黄色。加入黄瓜丁翻炒一会儿，再加入适量酱油调味(黄瓜不要翻炒太久，大概1-2分钟就够了)。

5.最后倒入适量的盐和鸡精调味。

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