跑步时应该怎样呼吸才能跑得快

1.运动呼吸次数的增加对健康肯定是有好处的，可以增强心肺功能。

2.人体与外界环境进行气体交换的过程称为呼吸。通过呼吸，身体从大气中吸入新陈代谢所需的氧气，排出产生的二氧化碳。因此，呼吸是维持机体新陈代谢和其他功能活动所必需的基本生理过程之一。一旦呼吸停止，生命也将终结。

3.空气对于人体来说，就像阳光对于万物一样不可或缺。人的一切活动都需要消耗能量，能量主要来源于食物，但食物必须被吸入的氧气氧化才能释放能量。

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