1.早上喝红豆薏米水效果最好，除湿效果更好。晚上尽量不要喝薏米红豆水，因为薏米红豆水有利尿作用，会造成晚上尿频，影响睡眠。然后白天出汗结合运动，对身体代谢很有帮助。
2.红豆薏仁水有利尿消肿的作用。如有口干、口臭、舌燥、发腻、腹胀、四肢无力、头软失眠等症状，应口服薏仁水祛湿。
