怎样有效减肥瘦肚子

1.减肥期间多喝水。

2.不需要刻意节食。你应该吃三餐，但是清淡的饮食更好。你应该吃早餐和中餐。

3.不要熬夜。同时，尽量适当运动。刚开始可能会不舒服，但是后来，会很舒服。如果不需要大量的运动，就像散步、快走一样简单。

4.培养适应当地的饮食水平和良好的生活习惯，减肥后也能保持良好。

5.不要贪凉，否则身体会自动储存脂肪。

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