总是感觉自己很压抑怎么办

1.做你开心的事。如果你喜欢游乐园，就去吧！只要能让自己开心就好。

2.站在高处，对着天空空，大声说出自己的想法！这样会让我心里好受些！

3.找一个你信任的朋友，告诉她你觉得不舒服的地方。也许她能给你一些建议。

4.如果你是一个安静的人，不喜欢热闹，那就找一个安静的地方，安静的整理自己的思绪吧！

5.如果你想哭，就哭吧。太多的压抑会让你承受更多的压力。如果你不释放它，它会让你更加沮丧！

6.有时间就出去玩玩，放松一下，看看美景。你的心情会宽一点，心情会慢慢变好！

7.多听音乐。优美的歌曲可以放松和缓解人的情绪。听好听的歌可以让人平静下来，心里的压抑也会慢慢消失。

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