晚上睡觉老是磨牙怎么办
磨牙，很多人都存在的现象，它本身不是一个大问题，但时间一长，不止于影响同宿和谐，还会对牙齿造成磨损以及牙龈萎缩。久而久之，牙齿开始出现敏感、咀嚼效率下降。但令人头痛的事一睡着自己什么都不知道了，只是感觉第二天起床脸部肌肉有些酸痛，那么有什么办法可以解决这个磨牙的问题呢？
操作方法
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磨牙症是指人在睡眠或醒着时有无意识的上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为。由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。又因它多发生在夜间睡眠时，又叫“夜磨牙”。磨牙时人并不会醒，即使醒了，对自己的咬牙，也一无所知，只有同宿人方知。
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以下的方法对磨牙有一定的帮助：心理治疗夜间磨牙的人多多少少都会有心理压力，担心自己磨牙被别人发现或是打扰到他人，久而久之，这种压力越来越大，在一定程度上会加重磨牙的现象。所以应当在精神上给自己鼓励，认为磨牙并不是一件羞耻的事，并且是可以战胜的。
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肌肉松弛疗法颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等方法。
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咬合板治疗制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。
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调牙合治疗通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立天然牙的牙合平衡关系，以达到咬合、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。
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肠道驱虫治疗卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，驱虫可以减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁，不过驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。
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