去火的食物有哪些
上火，是中医术语。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。就该问题向大家推荐食物疗法。
操作方法
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清热解毒类食物：如菊花、黄瓜、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
- 02
苦寒制火类食物：如苦瓜、苦菜、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
- 03
利湿泻火类食物：如冬瓜、西瓜、、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、鸡内金等，适用于各种实火症候。
- 04
攻下实火类食物：如大黄、知母、黄连、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
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凉血敛血类食物：如莲藕、梨、荸荠、生地、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
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甘温除热类食物：如党参、白术、白菜、荔枝、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。
- 07
滋阴降火类食物：如甲鱼、海带、紫菜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
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补脏息火类食物：如黑豆、山药、花生、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。
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