正在减肥可以吃西瓜吗？吃西瓜会不会长胖？

热天吃西瓜，那么减肥时可以吃吗？还有吃了会长胖吗？小编我是这

样认为的。

操作方法

• 01

  我觉得是可以吃的，适当吃就可以，怎么适当呢，一天吃几片就可以了，适当吃也不会长胖哦。

• 02

  为什么减肥时可以吃，那是因为吃了有好有坏，好可以解暑，吸取营养物质，增强体质，使身体营养均衡，不会容易发病，坏的就是吃多了会拉肚子，还会吃出毛病的。

• 03

  那么为什么吃了不会长胖呢，因为西瓜是低热能的东西，只有吃多了积累多了的高的热能的东西，还不及时转化掉才会长胖的。

• 04

  所以说如果不能解馋，吃多了些，就要多运动，把热能消耗掉，并且不能长时间都多吃，要懂节制一些，要懂计划。

• 05

  计划要懂得时间安排，懂得吃量，还要懂得综合吃，一天之内不要老吃西瓜，要兼吃其他的水果，比如核桃和荔枝等等。

• 06

  怎么懂时间安排，一天24小时，要安排早中晚三段时间吃，并且每次吃都只能吃2片，量不能太多。

• 07

  懂得了吃，最重要的还是要懂得运动，只有坚持了运动，才能把吃的热能转化掉，才能不长胖，才能身体更健康，一句话说的对，生命在于运动。

• 08

  以上的就是小编的看法。

特别提示

吃西瓜不要多吃，不要老吃，要合理安排，要多运动。

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