转呼啦圈能减肥吗
转呼啦圈让人感觉全身都在运动，是否就能减肥呢？
操作方法
- 01
转呼啦圈是能减肥的，因为转呼啦圈是一种全身性的运动，能达到运动减肥瘦身的效果。
- 02
但是转呼啦圈的运动强度不高，体能消耗不打，所以需要长时间的坚持才能减肥。
- 03
一般运动时间一次为30分钟左右，一天能多做几次就多做，一周至少做三次以上。
- 04
旋转的速度要稍快，才能提高运动强度，至于呼啦圈的重量，适中就行了。
上一篇：做仰卧起坐减肚子掌握的5个技巧
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转呼啦圈让人感觉全身都在运动，是否就能减肥呢？
转呼啦圈是能减肥的，因为转呼啦圈是一种全身性的运动，能达到运动减肥瘦身的效果。
但是转呼啦圈的运动强度不高，体能消耗不打，所以需要长时间的坚持才能减肥。
一般运动时间一次为30分钟左右，一天能多做几次就多做，一周至少做三次以上。
旋转的速度要稍快，才能提高运动强度，至于呼啦圈的重量，适中就行了。