转呼啦圈的方法(正确转呼啦圈的方法)

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1、身体直立，双手手持呼啦圈在腹部位置，两腿张开稍宽于肩，膝部稍稍弯曲。

2、呼啦圈贴住身体腹部的一侧，左右和后方都可以，依照自己的习惯就好。

3、将呼啦圈朝左侧或者右侧转动，同时腰部配合呼啦圈的方向扭动，让呼啦圈保持在腰部转圈即可。

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