蔬菜营养知多少

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营养知识日常吃的米居然有这么多神奇的功效

　　1、最滋补的是粳米　　日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、...查看详情

　　蔬菜的营养价值　　很多人都会问，几乎人人都吃的蔬菜的营养价值到底有哪些呢?其实，蔬菜大家都经常吃，超市也都有新鲜的蔬菜提供。另外蔬菜也可泛指全部的绿色蔬菜。这些蔬菜的价值主要体现在维生素和矿物丰富方面，...查看详情

蔬菜养分（蔬菜养分价值排行榜来了！）我们的日常饮食离不开蔬菜水果蔬菜水果不仅好吃还蕴含着各种丰硕的养分元素但是你知道具体哪种蔬果的养分价值最高吗？今天，小编就来为大家剖析...查看详情

文丨京妈说，原创实质。晋级妈妈后，跟着冲动欣幸，也带来了不少的懊恼，眼前这个萌萌的生人幼崽，不敢抱，不会喂，哭的功夫也不领会是咋回事……刚当妈妈...查看详情

芹菜是我们常吃的一种蔬菜，芹菜的营养丰富，具有治疗高血压，头痛，头晕，暴热烦渴，黄疸，水肿，小便热涩不利，妇女月经不调，赤白带下.瘰疬.痄腮等病症。而营养学家曾对芹菜的茎和叶进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中...查看详情

韭菜有“洗肠草”之称，韭菜带有辣味，可以促进食欲。韭菜不仅可以作为蔬菜食用，还具有良好的药用价值。韭菜中富含纤维素、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2以及尼克酸、碳水化合物...查看详情

吃韭菜，从农历二月延至整个春天，一直可吃到”六月韭，臭死狗“为止。然而，有人钟爱的它的味道，有人却不喜欢吃后口中的韭菜味。韭菜营养丰富，但也需注意不少食用的禁忌。农历二月所生长的韭菜，由于气候佳，土壤适中，种植出来的...查看详情

酸菜富含有机酸，食用后能够促进唾液和胃酸分泌，开胃健食，增强消化的功能;酸菜中含大量的乳酸菌群，属于益生菌群，在胃肠中可抑制其他有害菌群的增殖。酸菜营养功效与作用酸菜富含维生素、氨基酸、有机酸、膳食纤维等营养...查看详情