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每天跳绳3000个对身体有什么影响
2022-07-05 17:29:28 发布:网友投稿
热度:67
每天跳绳3000个可以提高心肺功能、加快新陈代谢、加强腿部肌肉质量、增加腿部肌肉耐力、降低体脂率,提高身体的反应能力和灵活性。跳绳是一种非常好的有氧和无氧相结合的运动,可以很好的燃烧脂肪。
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