阳虚体质的养颜原则：温阳散寒，脾肾双补-阳虚体质的表现症状

阳虚体质的表现症状：所谓阳虚，其实就是指缺乏阳气，所以，阳虚体质者应注意补充体内的阳气。此外，体内如果长期缺乏阳气，得不到温煦之光的温暖，身体便会长期处在寒冷状态。所以，温阳散寒是这类体质者养生保健的重点。

《黄帝内经》将人体看成一个以五脏为中心的整体，去脏之中，肾和脾分别被称作“先天之本”和“后天之本”，从脾肾入手补养，便可起到事半功倍的效果。中医认为，肾为阳气之根本，脾为气血生化的源头，只有脾肾阳气充足了，身体健康才会有保障，容颜才能有光彩。

所以，属于阳虚体质的女性想做好养颜工作，先要注重温阳散寒、补益脾肾，不可直接用滋补功效很强的食物或中药来补阳。否则，不但达不到补益的效果，还有可能导致上火。我们都知道，脾胃最怕暑热挟湿，而夏季很难避免暑热、湿邪，所以，夏季应多吃些健脾袪湿的食物，如冬瓜、慧仁、红豆等，合理进补。

《黄帝内经•素问•四气调神大论篇第二》中有这样的说法：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根；故与万物浮沉于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”意在强调阴阳为万物之根本，古代圣人皆知春夏季节养阳气，秋冬季节养阴气的原则，以J帧应自然界阴阳变化，从根本上增强体质，延年益寿。

如果不遵循这个准则，身体就会一天不如一天。要想养生、养颜，首先要做的就是顺应天地间阳气生长的规律，春夏季节合理进食补阳食物和药膳，以补足阳气。

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