怀孕为什么晚上睡不着

怀胎10月一朝分娩，怀孕期间孕妈会遇到许多的难题，比如说孕吐、失眠、水肿、全身酸痛等等，孕期失眠质量差，相信是很多孕妈都会遇到的难题，孕期睡眠质量差会导致孕妈晚上睡不着，早上睡不醒。这样一来孕妈错过了最佳的休息时间，不说可能连早餐也吃不上，这样对胎儿的发育是非常不利的。

孕妈想治标就得先治本，首先要知道睡眠质量差是哪些原因引起的，那么我们一起来看看怀孕为什么晚上睡不着：第一受到孕激素的影响，孕激素使得孕妈的心肾和心理变化不变的敏感，特别是到了晚上，这时候孕妈就容易失眠，如果是这个原因引起的，建议孕妈可以睡前喝杯牛奶，牛奶有安神的效果，可以帮助孕妈更好的孕育。

第二怀孕为什么晚上睡不着，尿频，孕期由于膀胱受到挤压，很多孕妈都会出现尿频的现象，特别是到了晚上尿频会让孕妈失眠质量下降，如果是一个原因引起的，建议孕妈睡前不要喝太多的水。

第三被胎宝宝踢醒，相信很多孕妈也很无奈，睡的好好的，突然胎宝宝来了一个后踢腿，直接把孕妈踢醒，这时候孕妈就要反省一下，是不是饿着胎宝或者睡姿让太保感觉到不舒服的，建议孕妈睡前可以吃点小零食，调整睡姿。

第四孕妇为什么会失眠的原因，多梦。很多孕妈在孕期都会做梦，也就是我们所说的胎梦多会影响睡眠质量，如果是这样的情况，孕妈白天思想不要太过活跃，日有所思也有所梦。

如果孕妇总是一夜睡不着，我们要注意以上这些原因都是造成孕妈睡眠质量差的罪魁祸首，孕妈可别不放在心上。好了，最后祝各位孕妈孕期快乐！

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