最养肝的4种食物

人体最重要的器官——肝脏。肝脏是我们人体最大的器官，也是我们人体的排毒器官，所以我们对肝脏要特别的注意养护，平时可以吃些什么能养肝。今天小编给大家介绍最养肝的4种食物：

首先第一种就是要多吃皂角米，皂角米是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色的滋补食品，有养心通便、清肝明目、健脾滋肾、去痰开窍，提升补气的功效。

经常食用皂角米可以帮助调节身体的新陈代谢，有助于清理肝脏。

第二类食物就是银耳、银耳含有丰富的维生素和蛋白质，经常使用能够提高肝脏的解毒功能，可以有效的保护肝脏。银耳还有强筋补肾、润肺生津、止咳、清热、养胃、补脑、提神等的一些功效。

第三类就是冬瓜、荷叶茶、冬瓜、荷叶茶含有多种的营养成分，能够清除肝脏的毒素，保护肝脏是很好的健康的饮品。那么经常饮用冬瓜荷叶茶可以有效的起到清肝益肾的作用，可以清肝脏中的毒素，才能保护肝脏。

冬瓜荷叶茶中含有决明子的成分，决明子的功效有很多，能够起到清肝益肾、降脂明目的功效。

第4类养肝的食物就是辣木籽，辣木籽中含有大量的能够抗氧化的成分，能够清除肝脏中的自由基，他保护肝脏，辣木籽中含有丰富的营养物质，经常食用能够延缓肝脏细胞的衰老，增强肝脏的解毒功能。

喝酒熬药都会伤肝，在喝酒前吃几粒，辣木籽可以帮助分解肝脏中酒精的成分，不让酒精留在肝脏内。以上食物大家可以根据需要选择使用。

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