最养肝的水果

大家好，中国是一个乙肝大国，以至于小时候也会经常听到大人们提起它，那说起来往往都是谈肝色变，这种印象特别的深刻。

因为乙肝如果不注意预防和治疗，肝脏很容易发生硬化的，以至于在我学习关于营养师的课程的时候，第一个疑问就是肝不好的人如何养好肝脏？随着学习的一个深入，我也找到想要的答案了。

那么下面我就为大家推荐几种最养肝的水果：

第一个是菠萝，为什么我第一个就推荐菠萝了，因为菠萝中还有一个酵素和我们的胃液很接近，可以帮助我们分解蛋白质助消化，尤其是肝硬化患者的一个胃口和消化功能都不是很好的时候，这种食物多次就对健康十分有利了。

第二个是草莓，草莓中有一种类似胡萝卜素的一个物质，这种物质可以帮助合成人体所需要的营养物质维生素a，从而帮助身体肝脏的一个排毒，多吃草莓排毒养肝，这对预防肝硬化来说百益无一害。

第三个葡萄，葡萄是夏天的最热门的一个水果，再过一段时间正是葡萄的一个季节，那么乙肝患者吃葡萄究竟有什么好处呢？

其实葡萄中不仅含有丰富多样的一个维生素，还有很多多酚类的一个物质，整体使用之后就会产生很强的抗氧化活性，从而减少机油脂对肝脏的一个伤害，以此来预防乙肝转变成肝硬化。

好了，今天我为大家推荐三种食物，您都记下了吗？如果家里有肝脏不好的人，可是一定要听清楚了，他们是菠萝、草莓、葡萄，另外一点是肝脏不好的人一定要少喝酒了，最好可以戒酒。

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