睡觉不枕枕头好吗（睡觉用枕头好还是不用枕头好 ）
睡觉不枕枕头好吗（睡觉用枕头好还是不用枕头好 ）
在睡觉的时候大部分人都会用到枕头，但是有些人听说睡觉时用枕头反而会对颈椎带来不利的影响，于是又不敢用枕头。睡觉用枕头好还是不用枕头好?如果想要用枕头的话，就须要选择一款好的枕头，一般什么枕头好呢?
一、睡觉用枕头好还是不用枕头好
睡觉不用枕头的长处
首先我们来说睡觉不用枕头的利益，其实很多人身材脊椎的形状资源网都不是非常的健康。也就是说正常脊椎是笔挺的，这样可以让我们的形体看起来更好看，也更有利有身资源网体健康。不过有的人可能是因为先天脊椎就有些曲折，或者是因为后天的生涯习惯不对而导致脊椎曲折。这时候就可以睡觉的时候不垫枕头，但是前提是必需要仰面睡，这样有利于改正身材形体和脊椎的形状，不会让颈椎变形。
睡觉不用枕头的缺陷
不过上面那样的利益也只是片面的，正常情形以及一些患有颈椎病的人睡觉不垫枕头又是对身材不利的。睡觉不枕枕头的话，我们头部的地位就会比心脏要低一些，这样的情形会导致头部血液偏多，严重影响头部的血液循环，醒来之后会感到非常疲乏或者是头痛头晕等症状，对睡眠质量也会有严重的影响。
而且不用枕头睡觉的话会对颈椎造成必定的损伤，尤其是对于一些有颈椎病的人。我们颈椎正常的弧度就是一个油滑的向前的弧，枕头可以帮我们坚持这个正常的生理曲线。如果长时光不用枕头的话，就会导致颈椎变直，对颈椎带来的损害也比拟大。
二、什么枕头好
化纤枕：廉价但不适用
这是一种普通的人造纤维制成的枕资源网头，由于化纤材料不太透气，应用久了容易变形结成块儿，缺少弹性，枕头出现高下不平的状况。所以，建议你在选购枕头时，不建议买这种枕头。
羽绒枕：好用但不便清洗
羽绒有极佳的柔软度，保温性及弹性，不但质地轻且贴身性好，此外，更具备了丰硕的吸湿及放湿性，因此应用时不会有闷热的感到。好的羽绒枕蓬松度好，不会因应用时光久了而变形，具有透气、质轻、不闷热的长处。但不便于清洗，而且部分人群会对羽绒过敏。羽绒及羽枝的成分比例会影响枕头之软硬及高下水平，因此选择时可依枕头上之解释作种类之选择，如果爱好睡起来有一点高度，建议购置2个软硬不同之枕头作搭配，将较硬的睡枕垫在下面，以获得最舒适之睡眠角度。
荞麦枕：存在自有道理
用荞麦壳做枕芯，是民间传统应用的枕头。枕心选用既经济又实惠的荞麦皮、小米、绿豆皮、蚕沙等做填充物，会对预防颈椎病有必定作用。什么样的枕头好，荞麦壳重量轻，具有坚韧不易碎的菱形构造，作为枕芯可随着头部移动而转变形状，而且冬暖夏凉，具有清热祛火的功用。但缺陷是不宜清洗，须要定期放在太阳里暴晒。
乳胶枕：除了价钱都好
由天然橡树提炼其汁液，再高温发泡而成，质地柔软舒适、弹性佳不易变型，因此对人体颈椎的支持力也相对进步。乳胶枕表面具有3000多个气孔，看似海绵蛋糕，材料特点在于抗菌性好，应用寿命长，不易变形、支持力强、易清洗等长处，但价钱相对较贵。天然乳胶由橡树乳汁提炼而成，不具任何沾染性物资，胶性平和亲肤，特有的幽香更能催化人体睡眠因子，是目前最为天然的睡眠素材之一。但是乳胶枕的价钱有点贵。
记忆枕：最舒适的枕头
记忆枕材料为吸震、高密度、可透气的记忆科技棉，能充足感应人体的重量及温度的特征，应用温度感应下陷可模仿人体的体形而给各部位完整的支持，让应用者也可以享受无压力的舒适。奇特的温度感应后果，舒适柔软的触感及均匀完全的支持，让您在睡眠时头部完整放松，无论是仰睡或侧睡都能坚持最自然的头姿，更可避免落枕、或颈肩肌肉疲劳酸痛的问题。记忆比拟有利于颈椎的保健。
睡觉用枕头好还是不用枕头好?大部分人在睡觉的时候都是用枕头，有些人则不用枕头。具体什么枕头好?建议大家在买枕头的时候要依据自己亲自实验过再来选择，如果已经尝试过的枕头类型，认为不太好的话可以去尝试别的。
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