睡觉不用枕头的危害

睡觉不用枕头会影响睡眠质量、损伤颈椎以及导致呼吸受阻。因为头部不枕枕头会比胸腔和心脏的位置低，不利于血液循环和正常呼吸，长期不枕枕头还会让颈椎的生理弧度变直，对颈椎的健康影响极大。

1.影响睡眠。

影响睡眠是不枕睡眠的主要危害之一，因为不枕会使头部低于心脏，体内大量血液会流入头部，影响正常的血液循环。醒来后会出现头晕、眼皮浮肿等不适症状。

2.伤害颈椎。

颈椎正常的生理弧度是由几块椎骨组成的弧形。长期不枕还会影响颈椎的生理弧度，导致颈椎变直，对颈椎健康影响很大，时间长了还会造成驼背。

3.呼吸受阻。

在没有枕头的情况下睡觉时，头部的位置通常低于胸部，会对胸部造成一定的压迫感，对正常呼吸造成很大的障碍，同时下颌会自然抬起，便于呼吸或打鼾。

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