成人增高（成年人还能长高吗？）
成人增高（成年人还能长高吗？）
未成年人想要长高，科学的办法应当是坚持良好的睡眠、恰当活动、摄取养分。
那成年人长高的办法，显然更加艰苦，但也不是全无方法。
如以下体态问题的发生，影响了身高，平白矮了几厘米。
1、驼背表示
胸椎过度向后凸，脊柱的延展性下降，上半身处于佝偻的模式下，身高下降了。
驼背的表示还会发生其他的代偿，胸椎过度后凸，颈椎随着曲度变更，颈椎僵直、肩颈酸痛等表示逐渐加重，就会浮现出头前倾表示。
2、骨盆前倾表示
骨盆向前倾斜时，不仅骨盆的地位向前倾斜，腰椎也会随着骨盆而发生曲度变更，很多人骨盆前倾腰痛的表示就是这样发生的，也影响了身高。
除此之外，还表示出小腹资源网突出、假胯宽、O型腿，视觉上又把身高拉低了。
今天给大家分享【还原身高】动作资源网，就是通过松解僵硬的肌肉，还原骨骼的本来地位，到达还原身高的目标。同时建议大家日常多注意改正不良体态哦！
【动作资源网模式】
站姿状况下左腿放在瑜伽垫上
重心放在右脚
双手放于身材两侧
然后屈肘并外旋
鼻子吸气嘴呼气
慢慢上抬双手最终举高呈Y形
脊柱从颈椎开端慢慢曲折
重心慢慢向后移曲折膝盖
然后再练另一侧动作即可
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