喝酒暖身（喝酒能暖身驱寒？）
喝酒暖身（喝酒能暖身驱寒？）
阅历了前段时光的“阳光亮媚”，这几天雾霾、阴雨、降温又都纷纭来袭。
后台总有网友问我，作为医生知不知道有什么靠谱的“抗寒办法”？“吃羊肉暖身”、“喝酒御冷”、“泡脚驱寒”、“喝红糖姜茶驱寒”……这些办法真的都靠谱吗？
喝酒能驱寒吗？
一提到"喝酒御寒"这种说法，Dr.X脑海里最先冒出的还是水浒传里豪杰英雄在雪地里喝酒取暖的场景。但是传播了这么久的说法，真的有科学根据吗？
酒的重要成分就是酒精和水。喝完酒后大多数人都会身材涌现发热，皮肤很暖甚至发烫。这是因为酒精刺激毛细血管扩大，加快身材血液循环。
遗憾的是，这种温暖只停留在皮肤表层，喝酒觉得“暖身”，只是一种暂时性感受。实质上，喝了酒却是消费了更多的热量。
所以喝完酒后一段时光，会觉得更冷。喝酒不仅不能起不到御寒的作用，其实还更容易让人感冒。
吃羊肉能驱寒吗？
冬天吃完羊肉，总能感到身材热热的，于是各种关于吃羊肉能驱寒的说法又来了。这个真的靠谱吗？
从食物热效应角度来说，羊肉富含高蛋白，确切会比碳水化合物、脂肪等更容易让人“发热”。但是Dr.X想请大家回想一下冬天我们都是怎么吃羊肉的？
羊肉火锅、炖煮可能最为常见！而在这样的烹饪进程中，会参加不少辣椒、花椒等调味料。
这些调味料极大水平影响了我们的温度中枢，是身材温度上升。另外，吃羊肉时喝得热腾腾的羊肉汤，也能资源网够进步血液循环，带来体温增长。
其实，目前我们还没有明白证据能够证明羊肉有让人连续产热的功用。而吃羊肉温暖，Dr.X认为，你下次换成吃猪肉，也能温暖！
泡脚能驱寒吗？
脚其实是人体距离心脏最远的处所，但它却是支持着一个人全部身材的重量。所以我们的脚，也经常涌现静脉回流障碍，静脉曲张等问题。
而泡脚，从现代医学的角度来说，直接作用就是改良脚部的血液资源网循环。冬天热水泡脚，一般时光比拟长，外周神经能受到温热的刺激，可对大脑皮质发生克制作用，迷走神经高兴，使人觉得脑部舒适轻松。
泡脚虽好，但也绝不是我们所说的能够养生治百病，顶多让人放松放松，容易入睡资源网！
每年冬天，关于各种“驱寒”的流言总会兴起，Dr.X也是每年同样的问题一遍又一遍“辟谣”。
要我说，真正驱寒的办法，不如多穿点、多活动，这办法最简略可行，也最便利有效！你说呢？
上一篇：鞋跟磨损（从鞋底磨损看你的步态）