鞋跟磨损（从鞋底磨损看你的步态）
鞋跟磨损（从鞋底磨损看你的步态）
人的鞋子就像汽车的轮胎，如果一辆车总是跑歪，表现轮胎磨损跟正常的车不一样，汽车修理师就要疑惑是不是这辆车的轴有偏移。我们也有同样的状态，如果鞋底磨偏得非常厉害，我们就要断定是不是骨骼肌肉方面出了问题。
步态的主要性
鞋底磨损的原因并不雷同，因为不会有立即性不适的症状涌现，因此多数人容易疏忽，但是长时光以不正常的步态行走，会造成骨头在不准确的排列地位下重复作用，导致关节压力增长、关节磨损情况加重，关节退化与关节变形的机率增长甚至提早涌现，影响到生涯作资源网息与运动能。
步态的好坏非单一关节所造成， 步态的掌握包含:骨盆旋转、骨盆倾斜、骨盆横向位移、髋关节、膝关节与足部的功效机制。任何关节功效异常将使正常的动作凌乱，特殊是足部的影响最大。
行走时，体重、地面反作用力与肌肉压缩联合成极大力气作用在关节表面上，一般正常步态与站立下，关节蒙受的力气会到达体重的2至3倍，因此当步态不准确时对于关节的影响将更为加剧。
鞋底磨损的状况能反应我们平时走路时脚底施力的情形，如果全部脚掌均匀蒙受体重，局部受力差异不大，反应在鞋底上，便不会有一侧磨损得特殊快。
不过，其实大多数人的鞋底都会磨偏，但并不是说每个人都有骨骼肌肉方面的问题，多数人只是因为走路习惯不好，并不会导致严重的效果。但是对于少部分人，确切是病理原因导致了走路姿态不准确，那磨偏的鞋底就具有提醒作用。
正常脚型的鞋底磨损
正常脚型的磨损形状，并不位于鞋底中央而是靠在偏外边。
正常人走路，必定是脚跟先着地，然后全部身材的重心在脚掌上一路向前‘滚’，逐渐由脚跟到脚掌再到脚尖。而后你提起脚，脚后跟资源网先离地，同样逐渐过渡到脚尖，而你的一步也迈了出去。而在这样的行走进程中，脚跟后外侧所受到的摩擦力比拟多。所以如果一个人健康状态很好，走路姿态准确，那么他的鞋底应当是从后外侧开端先涌现磨损，磨损脚跟的外上边约1/3的处所。脚掌磨损的部分是从小脚趾到大脚趾所对应的处所。活动员的鞋底磨损情形会依据活动类型的不同而有所不同。
如果不是这样的，那么解释这个人走路姿态就有问题，轻则习惯问题，重则和疾病有关。
磨损区域：前足鞋底磨损
可能原因：长跑族／踮脚走路
跑步用的活动鞋，通常前足底的磨损会比拟严重，如果是大批跑跳训练，或是马拉松竞赛时穿的活动鞋，前足磨损较多算是正常的现象。
这是因为在跑步的时候，前足推动的用力力度较高，时光也消费较多。但如果不是常用来跑步的活动鞋，而是平凡走路应用的鞋子，竟然有这种磨损现象，解读上可就完整不同了！
如果小朋友的前足鞋底磨损较严重，可能是「习惯踮脚」的步态所导致。有些踮脚走路的孩子，角度只有一点点，平凡家长不太容易发明，但如果看鞋子的磨损状态就会很清晰。当孩子的鞋底总是在前足磨损，就很可能是踮脚的步态习惯所造成的。
磨损区域：内侧磨损过多
可能原因：扁平足／拇趾外翻、足弓塌陷
内磨损，及磨损的部分在鞋底的内缘，解释内侧负重，足弓塌陷。如果是在大脚趾下方的方向涌现磨损，可能是大脚趾在行走时的旋前所致，存在拇指外翻的情形。如果是在中后部，那解释有平足或内侧踝关节不稳，距骨、跟骨等后足向外翻；也可能存在X形腿及小腿旋转畸形等问题。
因前足内翻，为到达走路时候的平衡与稳固，在走路时会代偿做出外翻动作，使力气落在足跟内侧，使得鞋底摩擦的地位多落在这部分，导致小腿胫骨向内旋转。时光久了，会让膝关节受力转变，双腿变形。随着年纪的增加，可导致膝关节疼痛并加速关节退化，甚至引起腰椎不适。
磨损区域：外侧磨损过多
可能原因：高足弓、严重外八等
因前足外翻，未到达走路时候的平衡与稳固性，在行走时后跟会代偿做出内翻动作，使力气落在足跟外侧，导致鞋底摩擦的地位在足跟外侧，导致小腿向外旋转。这种走资源网路方法容易导致关节扭伤和损伤，长期受力不均也会导致膝盖软骨磨损，引发关节炎，长期给予髋骨施压，导致行走时骨骼的久长疼痛。
磨损区域：左右边磨损不对称
可能原因：身材歪斜、长短脚
无论鞋子是怎么磨损的，至少两边要对称。如果左右边不对称，例如：一边磨内侧一边磨外侧，一边磨得多一边磨得少，都代表著「身材有歪斜」问题。
有可能是走路的时候晃来晃去，或是骨盆歪斜、长短脚、重心失衡，才会造成两边磨损不一样的现象。
磨损区域：中间
可能原因：扁平足
如果发明在鞋的中间部分有磨损，那解释足部中间部分受到的压力应力比拟大。平时我们足的中间部分为足弓所在部位，当中间部分着地时，往往解释有扁平足的情形，特殊是发明鞋的中间内侧鞋帮处涌现松弛或磨损时，更解释内侧足弓的塌陷。
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