拖延症测试（10道拖延症趣味测试题）
拖延症测试（10道拖延症趣味测试题）
这10道拖延症测试题，我拖了10个月才做，突然认为好像也不用测了……
- Part1 -你有拖延症吗？
拖延症，一般表示为“玩完这把”、“就刷半小时”、“时光还很多”、“虽然没什么事，但我还想酝酿会状况”，然后“我错了，下次再拖是孙子”，成果却还是“爷爷，拖延真香”。
心理学释义是指自我调节失败，在能够预感效果有害的情形下，仍然把筹划要做的事情往后推迟的一种行动。严重的拖延症患者会涌现强烈的自责情感、负罪感，不断的自我否认、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。
一项调查显示大约75%的人以为自己有拖延症状，50%以为自己有重度拖延症。为了便利大家鉴定自己的拖延“段位”，基于拖延心理学，和相干针对性研讨，制订了11道趣味测试题，来康康吧。
- Part2 -拖延症测试题
1. 手机起床闹钟响几次才会起？
A、1次 B、2次 C、3次 D、3次以上
2. 晚上筹划入睡时光与实际入睡时光相隔多久？
A、30分钟以内（含） B、1小时以内（含）
C、2小时以内（含） D、2小时以上
3. 夏天多久洗一次衣物（手洗或洗衣机均可）？
A、1天1洗 B、2天1洗
C、3天1洗 D、3天以上
4. 从你在工位或图书馆坐下，到开端工作或学习，要经过多久？
A、5分钟以内 B、15分钟以内
C、30分钟以内 D、30分钟以上
5. 资源网与人有约时，你通常会？
A、提前或准时达到 B、迟到10分钟以内
C、迟到30分钟以内 D、迟到30分钟以上
6. 你回复工作或学习信息（邮件、微信、钉钉、电话等）的时长是？
A、完成手头工作后马上回复
B、放下手头工作第一时光回复
C、等有空时统一回复
D、常常会忘却回复
7. 耗时超过3天的出差或旅行，你会提前多久预备行李？
A、5天以上 B、2~4天
C、动身前一天 D、临出门前
8. 你通常会提前多久为家人或爱人预备好节日礼物（如诞辰、纪念日、情人节等）？
A、提前好几天就预备好
B、节日当天或前一两天预备好
C、当天急匆忙忙去预备好
D、来不及预备就废弃了，或者过了节日礼物才到
9. 面对引导或老师安排的义务，你的想法？
A、第一时光完成，预留富余的时光优化资源网修正
B、分解工作内容，每天完成一部分
C、过几天再开端做，防止义务有变动
D、截止期前再做，逼自己效力最大化
10. 当同时有几件事情须要完成时，你会？
A、按紧迫水平和主要性排序，先完成更主要更紧迫的事情
B、先完成比拟艰苦的事情
C、先完成比拟轻松省力的事情
D、先营造一个比拟好的气氛再开端工作
以上答案，A得1分，B得2分，C得3分，D得4分。请算好自己的分数，对比下文的说明，看看你的拖延症到什么段位了吧。
- Part3 -看看你的段位
10~12分：没有拖延症，人生有所成。
把字典里“拖、延”这两页撕了吧，对你没用。知行合一，自控力强，就算偶尔有一点拖延的情形，那也是你出于事情的轻重缓急合理支配的一种办法而已。这样的你，做什么都比拟容易胜利。
13~21分：拖延症早期，平时多注意。
一时拖延一时爽，一直拖延心慌慌。你已经开端“享受”拖延症带来的愉悦感了，对不想做的事情会选择延后，但还是会在合理的时光内完成。多一点筹划性，少一点对完善的寻求，直面那些不想做的工作，无需过多担忧。
22~31分：拖延症较重，还可以挽救。
你的事情分两种，可以拖一拖的和可以一直拖的。但总算还有所抑制，对于你看重或感兴致的事情，仍然能高效完成。你须要重新思考自己的人生计划，明白自己的需求，寻找当前工作或义务的价值，然后控制一些进步效力、调节状况的办法论。
32~40分：拖延症晚期，须要降维打击。
在你的认知里，只要拖着不做，就永远没有活。总是到了最后期限才开端赶工，能否资源网完成听天由命，每次都对自己的赶工才能过度自负，对能得到一个看得过去的成果心存侥幸。普通的办法论已经没法挽救你了，你须要不同的思考维度，来实现对拖延症的降维打击。
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