一个月瘦了十五斤，我的减肥经验

睡前必定会用姜水泡脚，具体操作是用一个深口锅，把姜切成片，然后加冷水烧开沸腾，再熬个15分钟，然后倒入木桶盆里，这时候千万不要兑凉水，把脚放在盆沿上嘘着，一边看电视一边嘘着热气，大概嘘个25分钟左右水稍微凉一点就把双脚全部都没进去，要注意烧的姜水的量必定要到脚脖子，然后这样再泡个15分钟左右水就差不多凉了，每天泡完脚底都会微微出汗很舒畅，然后觉就睡的很沉。每天都保持，这是个很享受的进程，一边看电视一边泡脚时光过的老快了，虽然全部进程从预备烧开姜水到泡完差不多一个小时，但是它的功用不容小觑，因为泡姜水可以赞助去除体内的湿气，不光能够减肥还能够让你的气色变好。

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