夏天我们经常吃的西瓜就是一种很好的去火水果。不过吃的办法也是有讲求的哟，首先我们切半个西瓜，然后用勺子舀里面的西瓜肉，吃的时候要将瓜肉含在嘴里吸汁。这样过几分钟就来一次，有很好的去火的后果哟。再则喝茶也有助于去除口腔上火。通常菊花茶、普洱茶（生茶更好）、苦茶的去火后果好些，本人强烈推举喝普洱茶。 注意饮食 平凡我们要尽量少吃肉，而要多吃一些清淡去火的菜。例如大家可以多吃西红柿拌糖做的凉菜，或清炒的切成薄片的苦瓜，其中苦瓜清热解毒的功用最好。这样的饮食习惯不仅可以赞助去火，而且从养分价值的角度来说也是有利于我们健康的。 喝绿豆汤 喝绿豆汤也可以去除口腔内的火。所以大家平时可以多为自己做几次绿豆汤。具体做法：将绿豆洗清洁，并将其与冰糖、水一起放于锅中蒸煮，而且时光要掌握在一刻钟左右。当起锅后就把绿豆汤冻到冰箱里，过一段时光就可以拿出来喝了。这样的食疗法对解决口腔上火有明显的后果哟！ 白开水也有效 还有我们要经常喝对身材健康的白开水，恰当的时候也可以在白开水里加必定量的盐，并将其搅拌成盐水含于口中，用几分钟咽下它。不过建议最好每天喝一杯淡盐水，只有这样长期保持才有助于去火。如果口腔上火相当严重，并涌现了口腔溃疡或牙龈肿痛，我们可以在患处贴一些云南白药或西瓜霜，以此来加速伤口愈合。可是如果口腔上火长时光没有好转的话，我们就须要找中医师就诊，让他们配一些降火的中药，并来几次针灸或拔罐。这样的后果也挺好的，同时建议尽量少吃西药。 注意口腔卫生 此外，我们要注意坚持口腔的卫生，每天刷两次牙。并且饭后半小时或一小时用牙线清算一下牙缝，或用漱口水漱一下口。不过漱口水一天用一次到两次就可以了，不可多用，而且每次漱口的时光在两到三分钟。同时，多活动也能有效防止口腔上火。
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