薯条的做法(懒人版简单炸薯条KFC)
薯条的做法(懒人版简单炸薯条KFC)薯条(懒人版简单薯条肯德基)
薯条的营养丰富,适量吃薯条对身体有益。炸薯条的材料是土豆,我们通常称之为土豆。土豆富含膳食纤维,有助于人体更好地消化吸收。中医也认为土豆有和胃、和中、健脾益气的作用,可以用来调理脾胃。土豆中还含有丰富的维生素A、维生素C、钾、锌、铁等微量元素,优质淀粉的含量也比较高,所以吃薯条可以补充人体所需的多种营养,但需要注意的是,平时吃的薯条一般都是油炸的,含有大量的反式脂肪酸。它会引起明显的脂肪堆积,导致肥胖,增加人体血液的粘度,并导致心脑血管疾病,如中风和心肌梗死。所以,薯条虽然营养丰富,但油炸薯条不适合多吃。薯条的营养丰富,适量吃薯条对身体有益。炸薯条的材料是土豆,我们通常称之为土豆。土豆富含膳食纤维,有助于人体更好地消化吸收。中医也认为土豆有和胃、和中、健脾益气的作用,可以用来调理脾胃。土豆中还含有丰富的维生素A、维生素C、钾、锌、铁等微量元素,优质淀粉的含量也比较高,所以吃薯条可以补充人体所需的多种营养,但需要注意的是,平时吃的薯条一般都是油炸的,含有大量的反式脂肪酸。它会引起明显的脂肪堆积,导致肥胖,增加人体血液的粘度,并导致心脑血管疾病,如中风和心肌梗死。所以,薯条虽然营养丰富,但油炸薯条不适合多吃。
作者建始午夜食品店jojo
材料
五个土豆
适量的盐
适量番茄酱
2汤匙盐
适量的玉米淀粉
练习步骤
1.做薯条,用相对粉色的土豆~我用红色的土豆
2.削土豆皮
3.去皮的土豆
4.先切片,再切片
5.这是我剪的文章。我可以自己随意剪,决定宽度和细度。
6.将切好的土豆条用冷水浸泡5分钟,去除土豆表面的淀粉
7.锅里放一勺食用盐,可以让土豆条口感更好
8.倒入薯片,煮很长时间。煮1-2分钟
9.拿出来,来到冷水碗前
10.浸泡资源网络
11.倒入盆中,沥干水分
12.反复浸泡后,盐要淡很多,所以加一勺食用盐
13.均匀地抓住马铃薯条,让它们充分吸收盐
14.加入玉米淀粉
15.搅拌均匀,让每个土豆条粘上玉米粉
16.在冰箱里冷冻2小时
17.将食用油倒入锅中
18.将冷冻薯条倒入锅中,煎或炸
19.油炸的样子
20.煮好的薯条又咸又好吃。你喜欢吗?
21、配番茄酱好吃,大朋友和小朋友的最爱。
马铃薯的营养功效
土豆味甘、平、微凉,入脾、胃、大肠;具有和胃和中、健脾利湿、解毒消炎、润肠通便、降血糖降血脂、活血消肿、益气强身、养颜抗衰的功效。
1.补充营养,作为主食。土豆富含维生素、钙、钾等微量元素,易消化吸收,营养丰富。它可以给人体提供大量的热能,人们只靠土豆和全脂牛奶来维持生命和健康。在欧美,尤其是北美,土豆早已是第二主食。
2.具有养胃健脾祛湿功能的土豆含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C等。,可以促进脾胃的消化功能。
3.宽肠通便土豆含有大量的膳食纤维,可以缓解便秘,帮助身体及时排出代谢毒素,预防便秘,预防肠道疾病。
4.土豆中所含的钾可以替代体内的钠,同时将钠排出体外,有利于高血压、肾炎水肿患者的康复。
5.降血糖降血脂,美容养颜土豆能为人体供给大量具有特殊保护作用的黏液蛋白。它能促进消化道、呼吸道、关节腔和浆膜腔的润滑,防止心血管和全身脂肪沉积,保持血管弹性,有助于预防动脉粥样硬化。土豆也是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,因此具有一定的美容抗衰作用。经常吃土豆的人身体健康,衰老缓慢。
6.减肥:土豆是一种稀有的富含膳食纤维的食物,其中还含有大量的维生素和矿物质。每148克土豆只产生100大卡的热量,真正的淀粉含量不到2%,只含有0.1%的脂肪,可以有效控制人们日常饮食中总脂肪的摄入。
7.美容护肤:土豆有很好的护肤养颜效果。鲜薯汁直接涂在脸上,美白效果显著。人们的皮肤在炎热的夏天很容易被晒伤和晒黑。马铃薯汁去除色斑效果明显,无副作用。土豆对眼部资源网周围的皮肤也有显著的美容效果。熟土豆切片贴在眼睛上,可以减少眼袋下的浮肿。将土豆切成片敷在脸上,有很好的美肤减皱效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,经常被痘痘和痘痘困扰。把新鲜的马铃薯汁涂在棉花上可以解决这个问题。
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