艾灸注意事项（12条艾灸注意事项）

艾灸注意事项(艾灸12注意事项)

我们都吃中药或者西药的时候，是不是经常听到医生的建议，比如，空不能吃，比如饭前饭后，比如饭后不能做这个或者那个，等等。

之所以有这么多注意事项，是因为这些会影响治疗效果，甚至产生严重的不良后果。

艾灸也有很多注意事项。说实话，这不是故弄玄虚。我见过很多艾灸朋友不注意这些注意事项带来的各种问题。效果好不好暂时不提。有些艾灸朋友甚至有各种不适症状。

所以今天我就详细讲解一下艾灸的注意事项，希望艾灸的朋友们能多加注意。

一、关于艾灸的顺序

一般我们常用的顺序是先阳后阴，阳在背，阴在腹。先上后下，先左后右。这样身体才能达到阴阳平衡，气血畅通，否则可能容易相声，导致气机失调。当然，在实际的临床艾灸中，我们还发现了另外两种艾灸顺序。为了不混淆大家的概念，这里就不详细解释了。需要具体了解的朋友可以在文末加我。

二、艾灸量

很多刚接触艾灸的朋友并没有意识到艾灸量的控制。他们开始长期艾灸，最终导致一些严重的健康影响，如头痛、恶心、腹泻、背痛、四肢无力、失眠等。其实正确的方法应该遵循艾灸量从小到大递增，循序渐进增加穴位数量的原则。否则一开始的深灸很容易挑起体内深层疾病，产生很多不舒服的反应。

第三，艾灸后不要感冒

艾灸后一小时内，不要触摸冷水，避免吹空气，尤其是冷空气，不要吃任何冷的食物和饮料，保持颈部、腰部、腹部和足部温暖。因为艾灸时热量会打开我们身体的毛孔，如果这个时候不注意保暖，资源网很容易受到寒邪侵袭。

艾灸后不受凉还有一个主要原因，就是为了保证艾灸的效果。我们都知道艾灸是可以起到作用的，除了艾热对穴位的热刺激，更重要的是艾热可以深入到身体内部，循经逐脉，修复我们的身体，在人体内会起到几个小时的作用。艾灸后，艾若正修复我们的身体。如果我们吃冷喝冷，或者吹冷风，我们体内所有的艾热都会消失，所以以前所有的艾灸工作都是徒劳的。

这个很重要，希望大家关注！

第四，夜间艾灸的问题

首先，白天艾灸符合天人合一的规律，白天活跃属阳，晚上安静属阴。艾灸的主要作用是壮阳，所以白天艾灸的效果会更好。其次，晚上阳藏阴长，人就会静下来，开始准备睡觉。如果晚上做艾灸，会搅动阳气，使阳气活跃，不仅不符合自然规律，还会引起失眠。这里特别提醒的是，夜间艾灸并非不可能，但效果不如白天。如果晚上只有时间，建议晚上9点以后不要做艾灸，晚上不要在大椎、百会穴等阳经大穴做艾灸，容易失眠。但夜间可在涌泉、太溪、三阴交处施灸，有助于降火安眠。

5.艾灸前后保持情绪稳定

很多艾灸朋友可能不会在意这个。其实这对于艾灸的效果也是至关重要的。中医治病靠的是调戏，所以只有心很静，处于信任和接纳的状态，爱尔的能量才能更好更轻松的修复身体。

第六，如果你太饿了，你不会艾灸

如果已经抓到中药，一定要听从中医的指导，饭前或饭后服用半小时或一小时。艾灸也要避开这一点，饥饿和饱腹感更不适合艾灸。饥饿状态下的艾灸导致人体能量不足。此时艾灸还不能被身体完全接受和利用。饥饿状态下腹部艾灸也会引起胃部不适。艾灸刚吃完，因为我们大部分的气血和能量都会用来消化食物。这时艾灸会使气血分散到灸位，影响食物消化。所以艾灸时一定要避免这两种状态。

七、艾灸前后不要饮酒

前面说过，艾灸前后要保持平静的情绪，但饮酒后，尤其是醉酒资源网后，大多会处于比较兴奋的状态。此时艾灸无效，艾灸会促进血液循环，使醉酒更加严重，甚至引起头晕不适。

八、关于老年和儿童艾灸

第一，尽量不要用粗艾条艾灸。

人老了，本来就阴金不足，长期使用粗艾条，会使这种情况更加恶化。因为孩子年幼纯阳，少受外邪侵袭，经络通畅，更敏感。如果用粗艾条艾灸，容易引起上火阳亢。

二是穴位要少，灸量要少。

日常保健，老人和儿童的艾灸量和穴位量应少于成人，每次艾灸不超过60分钟。艾灸太多容易引起整个健康反应。

九、艾灸在女性生理期

如日常保健无特殊情况，应避开生理期。想要调理妇科问题，可以找专业的中医艾灸老师进行艾灸前的配穴，否则很容易在资源网出现月经异常或月经量多的情况。

十、孕妇艾灸

孕妇禁止艾灸，尤其是腰腹部。不过古人记载用艾灸来矫正胎位，但为了安全起见，建议找专业的艾灸老师进行调理。

十一、身体很虚弱，做过大手术的人艾灸要谨慎

这两种人都很弱。如果艾灸容易产生健康反应，即使是艾灸也要小心，少点针灸，少点艾灸，不要深灸。我们一般建议康复一段时间后艾灸。

十二、关于艾灸和饮水

大多数人艾灸后会口渴，建议喝温水代替各种茶。如果你不觉得口渴，你可以不喝水，跟着自己的身体感觉走。

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