晚上睡觉前不宜吃的水果有哪些？
随着生活水平的提高，食物的种类也越来越丰富，无论是水果还是蔬菜和肉类，不仅营养价值更高，还能增强身体的免疫力。今天，我想告诉大家晚上睡觉前哪些水果不宜吃。从而避免饮食不当对睡眠的影响。
樱桃营养价值高，含有铁、蛋白质、糖、维生素等物质。如果平时食用，不仅可以帮助促进血红蛋白的产生，预防贫血，还具有健胃的作用。但是如果睡前吃，很容易让胃感到负担，引起腹痛腹泻。
02榴莲说到榴莲，喜欢的人都忍不住想尝尝。它含有高糖。如果睡前吃，不仅会使热量超标，还会导致体重在短时间内增加。还可能加重高血压、糖尿病等疾病。
03鳄梨是典型的热带水果。虽然可以帮助降低血脂和胆固醇，但如果睡前食用，富含植物脂肪和油酸，长期食用容易引起消化不良，增加各种肠道疾病的风险。
04火龙果【/br/】营养价值高，含有维生素、胡萝卜素和多种微量元素，但性质凉。如果睡前食用，不仅会引起腹泻和腹痛，还会使胃肠功能紊乱，同时会加重痛经。
05芒果不仅是一种热带水果，也是一种过敏食物。对于一些朋友来说，轻轻一碰就可能容易引起各种过敏现象。同时，如果睡前食用，其湿毒性不仅会影响肠胃蠕动速度，还会引起呕吐。
06山竹【/br/】含有山奈酚、羟基柠檬酸等多种成分，平时食用有利于抑制食欲、减肥，但如果睡前食用，不仅会引起便秘和肥胖，还可能引起酸中毒，导致四肢乏力、头晕、消化不良等症状。
07西瓜【/br/】夏天，西瓜的消耗率不断增加，但如果睡前吃，其丰富的水分很容易加速排尿，影响睡眠质量。同时，其中含有的糖分很可能转化为脂肪，在体内堆积，导致体重增加。
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