辟谷是什么意思

养生要循序渐进，不能操之过急。不可能根据不同人的实际情况来概括养生计划。也就是说，养生从浅到深逐渐提高。

低级保健可以通过吃水果和蜂蜜来调节；高级保健，或者减肥，应该根据不同的身体状况，决定是全力护谷还是半护谷。

护谷者要保持乐观豁达，在护谷健康的整个期间保持良好的情绪和稳定的情绪，尤其是不要生气。

辟谷，源于道教养生不吃五谷杂粮的做法，是古人常见的养生方式。它起源于先秦时期，流行于唐代。它是道教的主要修行方式，也是道教长寿的秘诀。当我们理解辟谷的含义时，我们必须将其与西方流行的禁食疗法区分开来。辟谷和斋戒既相似又不同。不提倡通过禁食来说服，也没有所谓的被说服。禁食的人会很饿，坚持是顽强的意志。辟谷是一种稳定的状态，是人体在气到一定阶段的自然反应。不是外力强加的，偶尔会觉得饿，但被说服就能解决。它的目的不是锻炼意志，而是强身健体！简单来说，禁食没有能量来源，有明显的饥饿感。如果禁食时间长了，就会出现危及生命的现象。但是，辟谷不会有上述情况，这是辟谷和禁食最大的区别。经过三天的碧谷，你会感到神清气爽，轻如燕子，甚至感到精神上的提升和顿悟。因此，这不仅是保持健康的一种方式，也是一种修身养性的方式。

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