宫寒的症状有哪些？该怎样保养子宫？
中医说，百病始于寒，尤其是女性朋友。宫寒是一种常见病。如果不及时调整，很容易影响之后的生活和生育。今天给大家简单介绍一下宫寒的症状。平时如何保养子宫？
宫寒症状 01怕冷每年夏天都很热。女人如果一味地吃大量的冷食，如冰淇淋、冰镇果汁等，很容易使身体的阳气变得不足，给寒气以可乘之机，导致宫寒，如手脚极度冰凉、腹部冰凉。
02身体增益，顾名思义，是指子宫冰冷。当子宫内部的热量处于不足的状态时，身体会让脂肪保护子宫以维持正常的运转。如果长时间持续下去，不仅会造成小腹脂肪堆积，还会导致体重增加，可能会引起呼吸困难、气短等症状。
03月经异常对于女性朋友来说，月经是否正常直接关系到子宫的健康。如果患有宫寒综合征，会导致月经期来回走，月经量减少，颜色变浅，可能会引起痛经。
04四肢无力在日常生活中，一些女性往往需要面对来自工作、家庭等各方面的压力。如果长期下去，体质会越来越弱，增加患病风险，出现腰膝酸软、腹部不暖、性欲减退、食欲下降、精神萎靡等感冒症状。
保养方法 01避免人工流产现代社会，虽然人工流产不像过去那么落后，但已经出现了多种形式，如无痛人工流产、微创人工流产等，但即便如此，也会对身体造成伤害，如对子宫口的损伤、子宫内膜的病变等。所以建议大家平时要做好避孕工作，好好爱惜自己，不堕胎才是对子宫最大的保护。
02吸烟喝酒烟酒含有尼古丁、酒精等有毒物质，对女性健康危害极大，如增加患癌风险、导致不孕不育等。建议大家平时远离此类产品，保证子宫健康，保证卵子质量高。
03适当的锻炼俗话说，生命在于锻炼，这表明适当的锻炼对我们每个人都有很大的好处。建议女性尽量抽出一些时间进行体育活动，比如瑜伽，这样不仅可以促进血液循环，保养子宫，还有助于改善月经不调、痛经等症状。
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