宫寒的人吃什么好

女性宫寒会在一定程度上影响她们的健康和怀孕。因此，女性在备孕期间更需要调理身体，驱除宫寒。那么宫寒的人应该吃什么呢？我们来看看吧！

1.滋阴山药排骨汤食材:排骨400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，大骨汤适量，水3碗(约750毫升)。做法:1。排骨洗净，沸水焯一下，山药胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。2.锅中倒入3碗清水，加入姜片，煮开后倒入猪骨汤。3.加入小排骨、胡萝卜、山药和枸杞，水开后加热15分钟。功效:大豆、山药和各种肉类是补钙的好帮手。大豆还富含铁，可以让你保持年轻。

2.四物汤:1。排骨洗净剁成块，然后用水捞起；2.将当归、熟地、川芎、白芍洗净；3.瓦罐里的清水烧开，加入所有的材料，用大火煮开，用文火煮一个小时，用盐调味。功效:补血调经、润肤养发，改善面色苍白、皮肤粗糙。

3.桂圆红豆红枣汤材料:桂圆干30克，红枣50克，红豆150克，清水1500克。做法:1。红豆用清水洗净，浸泡2小时。2.桂圆去皮留肉备用。3.红豆、红枣、清水浸泡，大火煮开。4.加入桂圆。5.再次煮沸后，转小火炖60分钟。要驱除宫寒，首先要注意我们的饮食习惯。一方面，我们应该避免某些食物，尤其是当月经来临时，我们应该少吃虚寒的食物。另一方面，我们应该吃一些补血益气的食物，如红枣、黑米和红糖。

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