怎样让脸变白

坚持防晒:不管是阴天还是晴天，日常生活中都有紫外线UVB和UVC，所以预防紫外线UVB和UVC对皮肤的伤害是我们每个人的习惯。因此，我们应该尽量避免在阳光强烈的时候外出。出去真的很有必要。外出时，我们必须带太阳伞、太阳镜和防晒霜。没有什么无论什么天气，无论什么季节，都要涂防晒霜，每天涂的时候，两三个小时就要补一次，这样就可以达到防止变黑的目的。

补充维生素:维生素很重要，比如维生素A、C、E，不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，让我们的皮肤更白。所以想要美白的话，日常生活中一定要多吃富含维生素的水果蔬菜，比如西红柿、山楂、橘子、猕猴桃、白菜等。当然，杏仁露、燕窝等一些食物也是美白的好产品。芹菜和菠菜含有丰富的维生素，但这两种蔬菜会在皮肤中沉淀黑色素，所以这两种蔬菜最好少吃。也可以选择经常服用芦荟汁。如果长期服用，可以美白皮肤，保持身材苗条。最好先口服芦荟汁，再涂芦荟露。

敷美白面膜:这个方法很适合懒人，省时。但是在选择产品的时候，要选择适合自己的，防止面部过敏。

用土豆片涂抹皮肤:或者用黄瓜、芦荟，美白效果明显。而且这种皮肤美白是天然的，对皮肤伤害很小。你也可以按照各种配方在家用面粉或珍珠粉中配制自己的面膜，效果好，成本低。

保持充足的水分:皮肤含有足够的水分是必不可少的，所以每天要多喝水(每天至少8杯)。当你早上起床时，一杯水是必要的。白天要增加喝水的次数，可以少喝多次，这样可以保证人体有充足的水分。当然，基本的保湿措施是每天必不可少的，让你的脸保持湿润。

喝纯牛奶:众所周知，牛奶富含蛋白质，不仅营养丰富，还能有效美白嫩肤。剩下的不能喝的牛奶也可以当面膜。但是，当你应用它时，你应该应用一个层来杀死它，然后应用第二个层。建议10分钟左右洗掉。洗脸时，一定要彻底防止脂肪颗粒生长。

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