短跑技巧（浅谈200米跑步技巧）

2022-09-15 04:38:46 发布:网友投稿

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冲刺技能(论200米跑技能)

相信大家都有学校运动会，到了大学可能会有大学运动会，200米跑是必须的。生活中肯定有一些人没有很大的跑步天赋，但是他们会被班长或者室友拖着报名，强行走上跑道，跑不过别人。相比之下，跑步又慢又可耻，所以今天边肖会给这些人讲一些200米的诀窍，这些诀窍很容易理解。

首先，你必须学会使用起跑器，穿上合适的背心、短裤(不超过膝盖)和长钉。表面上，你不能输！

二、起步时，跑道右侧的线面对跑道左侧曲线的切点，如下图所示:

这是边肖知乎上的一张图片。

如果你上了高中，就应该学会向心力。是的，看到曲线的小编就想到向心力资源网。先说说大资源网首页的一个问题，如下:

设第一道的的半径为r，第六道的半径为R，跑过第一道的弯道所需向心力为，跑过第六道的弯道所需向心力为，一个人跑过两道的速度都一样为V，人的质量为m。设第一条车道的半径为R，第六条车道的半径为R，跑完第一条车道的弯道所需的向心力为V，人跑两次的速度相同，人的质量为M..

由向心力公式可得：，根据向心力公式:

又∵R＞r 显然且R > r > r明显。

从上面可以看出，越靠近内道，转弯时需要的向心力就越大，所以脚越硬，消耗的体力就越多，后面就越无力。是不是说跑内线的人会赔钱，其实不是，因为如果你身体倾斜，手臂摆动得好，内线其实更有优势。当然，对于那些不经常在资源网跑200米的人来说，越往内车道跑，情况会越糟，因为他们不会使用弯道。

第三，从向心力公式来看。

可以看出，在质量m和半径r不变的情况下，向心力f会随着速度v的增大而增大，也就是说，在一条曲线上速度越快，转弯需要的力就越大。因此，一般来说，曲线不需要用尽全力。跑曲线的时候，一开始会直线加速，曲线稍微用力，然后离开曲线就使劲加速。

本文到此结束。最后告诉大家，这也是边肖整天在田径队教练中听到的，那就是即使最后没有实力，摆臂也要坚持做下去。

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