外来水果的功效与作用(外来资源网果营养价值一览！)

小知识

谁不适合吃猕猴桃？

成年人每天能吃多少？

肾病患者不适合吃猕猴桃，因为猕猴桃含钾量高，肾脏不能有效排出体内钾。体内钾过量会导致心律异常甚至死亡。另外，除非证明资源网对猕猴桃敏感，否则大部分人都可以吃猕猴桃。卫生部门建议每天至少吃2份水果，1份水果等于2个小猕猴桃，每天最多可以吃4个猕猴桃。

传闻每天吃2个猕猴桃减肥可行？

网上有不同的猕猴桃减肥方法。大部分饭菜热量低，所以可以有效减肥。你只需要吃低热量的水果，不要吃猕猴桃。网上传言猕猴桃酵素有助于减肥，但事实上，酵素并不能帮助燃烧脂肪和卡路里。只会有助于消化蛋白质。所以，大餐后吃猕猴桃会有消积开胃的作用，但不会影响食物的热量。

带皮吃猕猴桃能增加纤维？

是的，只要把猕猴桃皮清洗干净，就可以连皮食用，增加纤维含量。所以即使带皮也能吃到的奇怪的树莓纤维量极高，这也是原因。

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