产妇催乳汤怎么做(催奶汤的做法大全窍门)

产妇催乳是为了帮助那些孩子母乳不够吃的产妇，通过科学的办法刺激母乳量的分泌。 催乳的办法有很多种，比如按摩、好好休息、保持好的心情、喝催乳汤等，喝催乳汤是相对快捷有效的方式，那么今天就告诉大家 产妇催乳汤怎么做 。

产妇催乳汤怎么做

下面给大家介绍几种容易且有效的催乳汤做法：

通草鲫鱼

原料:活鲫鱼1条、通草6克

制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.

丝瓜仁鲢鱼

原料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条

制法:先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤.产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天.

通草猪蹄

原料:新鲜猪蹄1只、通草3克

制法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤.先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时.每天喝2次,连续喝3-5天.

猪骨

原料:新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克

制法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油.1次喝完,连续喝3-5天.

木瓜花生

原料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。

制法：木瓜去皮、去核、切块。 将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放 入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

甜醋猪脚姜汤

原料：猪脚1只(斩件)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。

制法：猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟。 将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。 煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。

木瓜鱼尾汤

原料:木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。

制法：木瓜去核、去皮、切块。 起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。 木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。

8猪蹄葱豆腐

原料：猪蹄一只，葱白二节，豆腐60克，黄酒30毫升。

制法:将猪蹄洗净切开，与葱白，豆腐同放砂锅内加水适量，文火煮30分钟，再倒入黄酒，加入量食盐，可下乳，或王不留行15克，猪蹄2只，同炖，饮汤食用.

芪肝汤

原料：猪肝500克，黄芪60克

制法：:猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。 烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟。

催乳办法

除食物催奶办法外还有以下催乳办法：

1、两边的乳房都要喂。 如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。

2、多多吮吸。 宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。 喂得越多，奶水分泌得越多。

3、吸空乳房。 每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

4、保持好心情。 母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。

5、补充水分。 在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。

6、充分休息。 睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。

7、按摩刺激。 用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟。

8、避免乳头受伤。 乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，会影响乳汁分泌，所以，你懂的。

9、原味蔬菜汤。 根茎花果不加任何调料煮汤，可当茶喝，在产后当天即喝有极佳发奶作用。

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